Christoper Columbus gọi đu đủ là “trái cây của thiên thần” và nó có ý nghĩa khi xem xét tất cả những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể con người. Và nó có vị thơm ngon, rất lý tưởng để ăn hàng tuần để tăng cường cơ thể. Vậy nó có thể giúp ích gì cho cơ thể nếu ăn chúng ít nhất một lần một tuần?
 
1. Làm giảm cholesterol

Loại quả này rất giàu chất xơ giúp giảm lượng cholesterol cao. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa và vitamin của nó giúp ngăn ngừa bệnh tim.
 
2. Giúp thoát khỏi giun và ký sinh trùng
Giun và ký sinh trùng có thể gây tổn thương cho cơ thể và điều quan trọng là phải để mắt đến chúng. Đu đủ giúp loại bỏ những ký sinh trùng này khỏi cơ thể khi nó phá vỡ trứng của chúng. Hạt của chúng cũng có thể rất có lợi.
 
3. Giảm viêm

Đu đủ có đặc tính chống viêm. Chúng có thể thực sự hữu ích để chống lại làn da bị viêm và các vấn đề như viêm khớp, đau khớp, bệnh gút và hen suyễn.
 
4. Tăng cường khả năng miễn dịch
Loại quả này cũng chứa vitamin A, C và E là những chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ thống miễn dịch. Nó rất tốt cho cơ thể và giúp giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt.
 
5. Làm chậm quá trình lão hóa

Rất nhiều chất dinh dưỡng trong đu đủ có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, như vitamin C, E và chất chống oxy hóa. Chúng ngăn chặn làn da khỏi các gốc tự do, tác hại của ánh nắng mặt trời và nếp nhăn.
 
6. Điều chỉnh huyết áp

Điều này xảy ra nhờ vào sự hiện diện của carpaine trong đu đủ có tác dụng làm giảm huyết áp.
 
7. Giảm căng thẳng

Nhờ vitamin C, đu đủ có thể giúp giảm căng thẳng vì nó điều chỉnh dòng chảy của các hormone căng thẳng.
 
Bonus: Cách ăn hạt

Ăn đu đủ mỗi tuần có những lợi ích của nó, và cũng có thể chỉ ăn hạt của loại trái cây này để có tác dụng tương tự. Nó giúp loại bỏ giun và ký sinh trùng, bảo vệ thận, giảm viêm, chống lại vi khuẩn và hơn thế nữa.
 
Mặc dù có lợi nhưng hạt đu đủ có thể rất mạnh, vì vậy nên bắt đầu ăn một thìa mỗi ngày và khi cơ thể đã quen, có thể ăn 2 thìa mỗi ngày.
 
Cũng cần phải biết rằng trẻ em, phụ nữ mang thai và những người đang cho con bú không nên ăn những hạt này.
 
Đu đủ có phải là loại trái cây mà mọi người thích ăn nhất hay không? Hãy cho biết trong phần bình luận bên dưới nhé!